De voordelen op een rijtje:
Voordeel #1: Explosieve Kracht Creatine helpt je om je workouts te verpletteren door ATP aan te vullen, de energievaluta van je lichaam. Bam! Explosieve kracht voor die lifts!
Voordeel #2: Spiergroei Het is geen magie, maar het komt dichtbij! Creatine bevordert vochtretentie in spiercellen, waardoor ze er voller uitzien en bijdragen aan spiergroei. #Gainz
Voordeel #3: Cognitieve Boost Creatine is niet alleen voor spieren! Studies suggereren dat het de hersenfunctie kan verbeteren, het geheugen en mentale scherpte kan bevorderen. Flex die hersenspieren!
Voordeel #4: Kortere Rusttijden Met Creatine kun je mogelijk sneller herstellen na inspanning, wat betekent dat je minder lang hoeft te rusten tussen sets. Meer werk, minder downtime!
Voordeel #5: Makkelijk in Gebruik Meng gewoon een portie Creatine Monohydraat door je favoriete drankje of post-workout shake. Geen gedoe, alleen maar voordelen!
Leuk Weetje: Creatine is uitgebreid onderzocht en veilig bevonden voor de meeste mensen. Raadpleeg altijd een professional voordat je een nieuw supplement start.
Gebruik:
Meng 5 gram (scoop) met water, melk of een andere drank naar keuze. Neem creatine bij voorkeur rondom jouw training of op de nuchtere maag. Probeer rondom de inname van creatine minder koffie te drinken en zorg ervoor dat je voldoende drinkt. Je kunt creatine zowel in lage dosering als aanvulling op je dagelijkse voeding gebruiken, als in hogere dosering voor een specifieke periode.