Creatine monohydraat
Creatine is een natuurlijke stof die in het lichaam wordt aangetroffen en speelt een belangrijke rol bij het leveren van energie aan de spieren. Het wordt gesynthetiseerd in de lever, de nieren en de pancreas en reist vervolgens door het bloed naar de spieren, waar het wordt omgezet in creatinefosfaat.
Creatine Capsules zijn een handige en gemakkelijke manier om de hoeveelheid creatine in het lichaam te verhogen. Onze creatinecapsules zijn gemakkelijk in te nemen en kunnen gemakkelijk in uw dagelijkse voeding worden geïntegreerd. We gebruiken alleen creatinemonohydraat van hoge kwaliteit, vervaardigd in een GMP-gecertificeerde fabriek en onderworpen aan strenge kwaliteitscontroles. Onze capsules zijn 100% veganistisch en bevatten geen toevoegingen.
Elke capsule bevat 650 mg puur creatine-monohydraat, dat een hoge biologische beschikbaarheid heeft, snel door het lichaam wordt opgenomen en een meshfactor van 200 heeft.
Om de best mogelijke resultaten te bereiken raden wij aan om 4 capsules = 3200 mg creatine monohydraat per dag in te nemen, bij voorkeur voor/na de training of bij een maaltijd.
De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft verschillende uitspraken gedaan over creatine, die gebaseerd zijn op uitgebreide wetenschappelijke onderzoeken en door de EFSA als wetenschappelijk verantwoord en betrouwbaar zijn beoordeeld:
- Creatine helpt de fysieke prestaties te verbeteren tijdens korte, intensieve trainingssessies.
- Een dagelijkse inname van 3 gram creatine kan de effecten van korte, intensieve trainingssessies verbeteren.
- Creatine kan de spiermassa helpen vergroten bij regelmatige lichaamsbeweging.
- Creatine kan het spierherstel na inspanning helpen verbeteren.
Hoogtepunten op een rij:
- 240 bijzonder hooggedoseerde veganistische creatinecapsules met 800 mg werkzame stof per capsule. Een dagelijkse portie van 4 capsules voorziet je lichaam van 3200 mg creatine monohydraat, waarvan 2816 mg pure creatine bevat. Voldoende voor 60 toepassingen bij een dagelijkse inname van 4 capsules.
- Onze creatine heeft een maasfactor van 200 en is daardoor bijzonder fijn & kan zeer goed door het lichaam worden opgenomen.
- Onze creatinecapsules zijn uitstekend te combineren met andere aminozuren zoals L-citrulline, L-glutamine, taurine, L-tyrosine, L-arginine & Combineer AAKG.
- Onafhankelijk laboratorium getest op belastingen & Verontreinigingen zoals zware metalen, schimmels, E. coli, salmonella & andere relevante testcriteria. Onze creatinecapsules zijn vrij van magnesiumstearaat, smaak-, kleur-, stabilisatoren & uiteraard ook GMO-vrij, lactosevrij, glutenvrij & zonder conserveermiddelen.
De juiste inname en het juiste moment
Creatine is geen supplement voor de korte termijn, ook al denken veel atleten dat altijd of zouden ze dat graag willen. Om een langdurig en positief effect van het innemen van creatine te ervaren, moet creatine constant en over een aantal maanden (minstens 3 maanden) worden ingenomen, zoals Het belangrijkste is om een hoog creatinegehalte in het bloed op te bouwen.
Op niet-trainingsdagen moet creatine altijd 's ochtends onmiddellijk na het opstaan worden ingenomen en op trainingsdagen voor of na de training , bij voorkeur in Combineren met snelle koolhydraten zoals vruchtensap of een post/preworkout shake op trainingsdagen.
Ingrediënten: Creatine monohydraat, plantaardige capsulewand: hydroxypropylmethylcellulose.
Belangrijke informatie: Voedingssupplementen mogen niet als vervanging te gebruiken voor een evenwichtige, gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosis mag niet overschreden worden. Gesloten, koel, droog, beschermd tegen licht en buiten bereik van kleine kinderen bewaren.
Dosering: Gebruik 4 capsules met voldoende vloeistof (300 ml), bij voorkeur na spiertraining. Op dagen zonder training 's ochtends na het opstaan 4 capsules met voldoende vloeistof (300 ml) innemen. Belangrijke informatie: Niet meer dan één portie per dag. 3 g creatine per dag verhoogt de fysieke prestaties tijdens snelheidstraining als onderdeel van kortdurende intensieve fysieke activiteit. Dit effect treedt op vanaf 3 gram creatine per dag. Creatine kan gewichtstoename veroorzaken.