Creatine Pure Powder

* Pure Creatine Monohydraat Poeder * Stimuleert spiergroei en spiermassa bij explosieve krachtsinspanningen¹ * Dagelijkse creatineconsumptie kan het effect van weerstandstraining voor spierkracht bij volwassenen ouder dan 55 versterken² Creatine is een stof die van nature in het lichaam voorkomt, voornamelijk in de skeletspieren. Creatine dient als voorloper van Adenosinetrifosfaat (ATP), de vorm van chemische energie die door alle cellen wordt gebruikt. Creatine kan de spieren snel van deze energie voorzien. Het lichaam produceert energie in de vorm van de stof ATP (adenosinetrifosfaat). De hoeveelheid energie uit ATP die in een spier kan vrijkomen is genoeg voor het leveren van een paar seconden explosieve spierkracht. NOW Creatine Monohydraat bevat geen additieven of conserveringsmiddelen. ¹ Het gunstige effect van creatine (https://www.bodystore.nl/sportvoeding/fitness-supplementen/creatine) wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine. ² Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dage­lijkse inname van 3 gram creatine (ongeveer 4 capsules). Een verhoging van de spierkracht maakt een toename van de werkbelasting na verloop van tijd mogelijk. Daarvoor moeten de oefeningen over een periode van tenminste enkele weken minimaal drie keer per week worden gedaan met een in­tensiteit van ten minste 65 %-75 % van 1RM . 1RM (repetition maximum) is het maximale gewicht of de maximale kracht die een individu in één enkele beweging kan uitoefenen.