Upfront Creatine - Monohydraat - 500g

Creatine is een lichaamseigen stof die in kleine hoeveelheden in onze voeding voorkomt. Het supplement staat bekend als creatine-monohydraat, omdat creatine is gebonden aan een watermolecuul, oftewel 'monohydraat'. Creatine speelt een belangrijke rol bij het leveren van snel beschikbare energie voor korte en intensieve inspanning.

Voor wie is creatine geschikt

Creatine is vooral populair in de sportschool, aangezien een gemiddelde gymsessie bestaat uit herhaalde explosieve inspanningen. Dit supplement kan echter ook voordelig zijn voor sprinters, voetballers en hockeyers – kortom, voor sporten waarbij explosieve krachtinspanningen nodig zijn voor optimaal presteren.

Het tijdstip van inname is niet cruciaal voor de werking van creatine; het gaat erom dat je het consistent inneemt. Kies dus een standaard moment uit van de dag; bijvoorbeeld tijdens het nemen van je ontbijt of koffie.