Last van je nek, rug of schouders? Dan is de JS nekstretcher echt iets voor jou!
Met de nekstretcher hoef je geen last meer te hebben van een stijve nek. Deze liggende nekstretcher is speciaal ontworpen om je nekspieren te ontspannen en te versterken. Na slechts 5-10 minuten per dag zul je al duidelijke verlichting merken.
Als je last hebt van hoofdpijn, nekpijn of andere nekgerelateerde problemen, kan de nekstretcher een effectieve oplossing zijn. Geef jezelf de rust die je nodig hebt en geniet van de voordelen van een gezonde, ontspannen nek met de nekstretcher!
De voordelen van de nekstretcher zijn onder andere:
- Verlichting van pijn: De nekstretcher helpt bij het verlichten van pijn in de nek, schouders en bovenrug die vaak wordt veroorzaakt door een slechte houding, langdurig zitten of stress.
- Verbeterde flexibiliteit: Door regelmatig gebruik van de nekstretcher, kan de flexibiliteit van de nekspieren verbeteren, waardoor deze minder stijf en strak aanvoelen.
- Vermindert spanning en stress: Door de spieren te ontspannen en de doorbloeding te verbeteren, kan de nekstretcher helpen stress en spanning te verminderen.
- Verbetert de houding: Het regelmatig gebruik van de nekstretcher kan helpen om de houding te verbeteren door spieren te versterken en te ontspannen die betrokken zijn bij het behouden van een goede houding.
Hieronder volgt een stappenplan over hoe de nekstretcher te gebruiken:
1. Ga liggen op een plat oppervlak, zoals een yogamat of een bed.
2. Plaats de nekstretcher onder je nek, met de gebogen kant naar boven gericht.
3. Laat je hoofd op de nekstretcher rusten en zorg ervoor dat je nek ontspannen is.
4. Adem diep in en adem uit terwijl je probeert je nek te ontspannen en de stretch te voelen.
5. Blijf 5-10 minuten in de positie, of zo lang als comfortabel voelt.
6. Als je klaar bent, rol dan op je zij en laat de nekstretcher eruit glijden.
7. Herhaal dit dagelijks of zo vaak als nodig is om te helpen bij het verlichten van pijn of spanning in de nek.