Op zoek naar extra variatie tijdens het sporten? Of ben je simpel weg inspiratieloos als het aankomt op sporten? WEBU heeft hiervoor de oplossing, Met de workout dobbelstenen en trainingskaarten zijn saaie workouts verleden tijd. Nu verkrijgbaar in een combipack!
Hoe werken de WEBU workout dobbelstenen?
- Kies 1 van de 3 dobbelstenen. Groen: beginner. Geel: gemiddeld. Rood: moeilijk.
- Rol de dobbelsteen.
- De oefening waar de dobbelsteen op landt voer je uit.
- Herhaal zo vaak als je wilt!
Welke oefeningen staan er op de dobbelstenen?
Op de groene dobbelsteen:
10X Sit-ups, 8X Leg Raises, 6X Climbers, 8X Lunges, 8X High Knees, 6X Tricep dips, 30 sec plank, 10X Jumping jacks, 8X burpees, 10X Superman, 8X Push ups, 6X Shoulder press
Op de gele dobbelsteen:
Sit-ups, 10X Climbers, 15X Lunges, 12X High Knees, 10X Tricep dips, 60 sec plank, 15 sec side plank, 12X Superman, 12X Push ups, 10X Shoulder press, 12X Reserve crunches, 10X Glute Bridge.
Op de rode dobbelsteen:
20X Sit-ups, 15X Leg raises, 15X Climbers, 15X Tricep dips, 90 sec plank, 30 sec side plank, 15x Superman, 15X Push ups, 15X Shoulder press, 15X Reserve crunches, 12X Jump squat, 12X Decline push ups.
WEBU 51 Bodyweight Workout Kaarten
Oefeningen voor alle niveaus in 51 verschillende kaarten. Of je nu wilt afvallen, fit of sterk worden, 1 ding is zeker: dit is de allerleukste manier! Je hebt geen fitnessapparaten, dumbbells, weerstandsbanden of andere tools nodig om jouw workout tot een succes te maken.
Het kan lastig zijn om je het gehele jaar aan de goede voornemens te houden en personal trainers zijn vaak duur. Train je thuis of in de sportschool? Je kan de WEBU Bodyweight Workout Kaarten overal mee naartoe nemen om een routine aan te brengen in jouw workouts!
15x Groene kaarten (Gemakkelijke oefeningen)
15x Gele kaarten (Gemiddelde oefeningen)
15x Rode kaarten (Moeilijke oefeningen)
5x Blauwe kaarten (Stretch / Opwarmoefeningen)
1x WEBU Bodyweight Workout Kaarten Opbergdoos
QR Codes
In de handleiding en op elke kaart zijn QR codes toegevoegd, zodra je deze scant wordt je doorgestuurd naar een filmpje van onze professionele fitness instructeur voor de juiste uitvoering van de oefening.
Voordelen
- Met opbergtas
- 3 verschillende niveaus
- Eindeloze variatie
- Handig voor thuis en onderweg
- Geen apparatuur nodig
- Perfecte uitvoering door de toegevoegde QR codes
Product kenmerken
- Merk: WEBU
- Kleur: Groen, geel, rood, blauw
- Afmetingen dobbelstenen: 9,2 cm* 9,2 cm
- Afmetingen Kaarten: (63x88mm)
- Inhoud dobbelstenen: 3x dobbelstenen, 1x opbergtas, 1x handleiding
- Inhoud kaarten: 15x groene kaarten, 15x gele kaarten, 15x rode kaarten, 5x blauwe kaarten, 1x opbergdoos